fbpx



Hem

Artiklar

Guider: från idé till bok

Shop

Gratisgrejer

Om Wrinspo

Write Vibes Letter

Fastnat i komfortzonen? Skriv en lista över allt som känns läskigt

Vad står i vägen för dina drömmar och lycka? Att skriva en lista över grejer som känns läskiga är det första steget mot att hindra rädsla från att sätta agendan för ditt liv.
lista saker som känns läskiga personlig utveckling

Magi händer inte innanför din bekvämlighetszon. Då och då måste du kasta dig ut med huvudet före och hoppas att du klarar fallet. På andra sidan 30-årsstrecket, med konsekvenstänket på plats, tycks 1-metersprånget dock ha vuxit till 10. Och med pandemin minskade antalet gånger vi fick stå på avsatsen och räkna ett, två, tre, på det fjärde ska det ske.

Till slut måste man ta tillbaka kontrollen och börja skapa tillfällen att kasta sig ut igen. Bygga upp sitt mod på nytt med nya utmaningar. Ett första steg mot att sluta låta rädslan sätta agendan för ditt liv är att skapa en lista över allt som du tycker känns läskigt.

Skriv en lista över grejer som känns läskiga

Fundera under en veckas tid över saker, människor och upplevelser som skrämmer dig. Vilka situationer undviker du och varför? Skriv ner dessa och var så specifik som möjligt: de allra flesta tycker det är läskigt att ta risker, misslyckas eller att prata inför folk. Skriv istället ut specifika exempel på vilka risker och misslyckanden som skrämmer dig och vilken specifik situation/om vilket ämne/inför vilken grupp av människor du undviker att prata.

Exempel på läskiga utmaningar i livet

  • Ringa det där samtalet
  • Hålla föredrag i skolan/på jobbet
  • Räcka upp handen på föreläsningen/våga prata på mötet
  • Ta det där snacket du undvikit med din chef/kollega/vän/partner
  • Fråga ut någon på dejt eller kompisträff
  • Prova en ny sport
  • Fråga om hjälp
  • Gå ute i mörker
  • Be om löneförhöjning
  • Hålla tal eller sjunga på fest/bröllop
  • Ta tag i din ekonomi/pensionssparande
  • Boka tandläkartid eller läkarundersökning
  • Söka nytt jobb
  • Prova en ny klädstil/frisyr
  • Anmäla dig till en kurs
  • Gå på den där aktiviteten trots att du inte känner någon där
  • Säga upp dig
  • Flytta
  • Berätta om din företagsidé
  • Starta företag
  • Resa

Exempel på läskiga utmaningar inom kreativitet

  • Starta ett skrivkonto på Instagram
  • Starta en blogg
  • Skriva i en genre du tidigare aldrig provat
  • Börja sticka, måla, fota, dreja, sjunga osv.
  • Ta kontakt med en mentor eller skrivcoach
  • Gå en skrivkurs
  • Gå på författarbesök/föreläsning och ställa en fråga till författaren
  • Berätta för dina nära om dina författardrömmar
  • Skriva klart ditt bokmanus
  • Skicka ditt bokmanus till testläsare
  • Skicka ditt bokmanus till förlag
  • Läsa din text högt inför andra
  • Gå ner i tid på jobbet för att få mer skrivtid
  • Starta företag som bygger på din kreativa passion
  • Pitcha en idé/kontakta en potentiell kund

Identifiera dina hinder och börja utmana

Kolla på din lista över saker som skrämmer dig och se om du hittar några gemensamma nämnare. Är det läskigare att göra saker på egen hand eller tillsammans med en grupp främlingar? Att utmana dig fysiskt eller intellektuellt? Undviker du att kasta dig ut i nya saker eller att avsluta gamla? Och nu när du har dina rädslor på papper, vad står i vägen för dina drömmar?

En del saker kanske inte längre framstår som så skrämmande när du tar fram dem i dagsljus. Andra saker räcker med att skriva ner för att du ska få svindel.

Välj ut 1-2 saker på listan och utmana dig att göra dem i höst. Det kommer vara läskigt, men kom ihåg att det inte är någon konst att vara modig om man inte är rädd. För varje sak du klarar på listan kommer du att ta dig ett steg närmare dina drömmar. Varje avklarad punkt gör dig lite modigare och bygger lite mer självförtroende inför kommande utmaningar.

Listan kommer förstås att fortsätta växa, och du med den.

Catherine Heijl

Catherine Heijl

30 aug, 2022

Älskar du också gratisgrejer?

Varsågod – ladda ner gratisguider och smakprov på Wrinspos produkter.

freebie skrivplanningpaketet
gratis guide hitta din bokide
gratis smakprov skrivövning

Senaste nytt i shoppen

skrivplanner ebok skriv klart din bok

Redo att säga hejdå till skrivkramp?

PRIS: 1190 KR

890 KR

Gå från skrivkramp till skrivflow på 10 veckor i onlinekursen Bye bye skrivkramp! Med pedagogiska kursmoduler och inspirerande skrivövningar lär du dig grunderna i kreativt skrivande. Dessutom får du med dig metoder för att överkomma din skrivkrampen och komma igång med skrivandet.